皆さんは、自分の「睡眠」に興味がありませんか?
例えば、どれだけ熟睡できているのだろうとか…
寝つきが悪いなぁとか…
悩みもあるかと思います。

そんな時に使ってみて欲しいのが
この「熟睡アラーム」というアプリです☆

画像: 熟睡アラーム

Google playやApple storeなどで無料で入手できて、
機能が豊富でおすすめです!

睡眠アプリの目的は、
・睡眠の質の改善
・睡眠を促す
・目覚まし
などなど。

では、どのようにそれらを改善してくれるのか、
機能を一つ一つ紹介したいと思います♪

睡眠を促す

まずは、夜中々眠ることができない人のために、
心地よく眠りを促すために
ヒーリングミュージックをかけて眠ることができます!

波の音など…リラックスできるものが沢山入っています。
音量、時間も設定できるし、
もしいらないのであれば、かけないことも可能です。

最初に入っているのは波の音ですが、
他のものを購入することも可能です!
(※買わなくても、使っているうちにもらえたりするので
買う必要もないかもしれません(笑))

私は最初から入っている波の音がお気に入りで、
寝つきが少しよくなりました(^^)

睡眠の状態を記録

ヒーリングミュージックをかけながら、
枕元に置いて寝ると…
睡眠の状態も記録してくれます!

起きるとこのような画面が出てきます。

画像1: 睡眠の状態を記録


美容、肥満予防、浅い睡眠、深い睡眠。
過去の記録と比較した
就寝リズム、起床リズム。
と、六つの項目がグラフになって表示されます。

また、自分がどの時間に深く眠っているのか、
一目瞭然にわかるのです!

これが、結構正確にグラフになっているから
本当に優秀なアプリです(^-^)/

更には、ひと月が終わると、
そのひと月の平均などもグラフになるんです。

画像2: 睡眠の状態を記録

前の月との比較までも出してくれます!
これを見ると、どう改善すればいいのか
わかるようになっています!

私の1月は、ひどいものだと改めて思います(笑)

目覚まし

そして、一番大切な目覚ましの機能!!
寝坊しないための素敵な目覚ましなんです!

目覚ましを設定すると、
その時間にアラームがなるのが普通の目覚ましですが…

このアプリでは、
”眠りの浅いタイミング”でアラームを鳴らしてくれる!

設定時間の近くのそのタイミングでアラームがなります。
それは、眠りが浅いときにすっきりと
起きることができるからなのだそうです★

後は、お寝坊さんに嬉しい機能が…!(笑)

ついつい眠たくって、アラーム止めて二度寝!
なんてことがないように、
アラームを止めるために設定できる
アクションが三種類搭載されています。

・仲間外れ
・計算
・シェイク

全部その名の通りです!
シェイクは、20回、30回、40回と
回数を選んで設定できます。

仲間外れと計算はレベルが123とあり、
難易度が結構違います!

画像1: 目覚まし

これで、レベル3。
毎回違う問題が出てくるので、
覚えておくのは至難の技!
私が出会った問題で、これは簡単な方です。
起きたてではこれさえも難しいのですが…(笑)

画像2: 目覚まし

これが計算のレベル2と3ですが、
3だと、意識がはっきりしていても
私にはかなり時間がかかってしまう難問が出てきます(笑)

これで寝起きに頭を動かせば、寝坊せずに起きられます!
できるだけ難題のものを選んで、
しっかり起きられるようにしています(⌒-⌒; )

最後に、電池の減りについてですが、
やはり充電しながらをおすすめします。


私はもう半年以上使っています!
無料で機能もいいので是非使ってみてください♡


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