今話題の空中ヨガを体験してきました‼︎

画像1: 空中ヨガ

空中ヨガはNY初のヨガの進化系で
天井から吊るしたハンモックを使って行います。
これがまた、肌触りのいいこと!
伸縮性も抜群の気持ちいい素材でした。

見た目もすごいインパクトですが、
体が鍛えられるだけでなく
美容にもよく、健康面にも効果があるのだとか‼︎

ハンモックを使ってぶらさがり
宙に浮いた状態でヨガを行うことによって、
重力の負担を軽減させ、
余計な力を使わずに体幹を鍛えられます。
宙に浮いている状態で
バランスをとろうとするので
自然とインナーマッスルが鍛えられ、
ダイエット効果も!

重力を無視して逆さまになることも可能なので
背中の骨と骨の間が開き
常にかかってる圧力が軽減され、
体の歪みを矯正する効果があります。
頭が下にくることで血流が促され
むくみがとれたり、
脳が活性化されます。
それによって得られるリラックス効果もすごいです!

画像2: 空中ヨガ

このポーズ、私もしたのですが、
下に溜まっていてた血が一気に頭の方に
流れていくのがわかるようでした!

難しいヨガのポーズも重力の負担が少ないことで
簡単にできます!
このポーズも不安定で怖く見えますが
ハンモックが想像以上に安定感があるので
怖がる必要はありません‼︎

私はヨガ経験4、5回の初心者なのですが、
そんな私でも簡単にできました☆
先生もしっかりサポートして下さるので
安心して色んなことに挑戦できます。

最後のリラックスタイムでの
ハンモックに包まれての時間が
なんとも言えない安心感で、
最近疲れていたせいもあるのか
寝落ちしかけてしまったほど!!

体も伸ばせて、リラックスもできて
終わった後にはなんとも言えない
すっきりとした気持ちになれました。

新しい世界を体験してみては如何でしょうか!

今回空中ヨガを体験させてもらったのは、
avity代官山スタジオさん。
スタジオの代表を務められているのは
『シェイプupガールズ』のメンバー、
中島史恵さんです!
”美body”をつくるために
他にも沢山の設備があるので
是非行ってみて下さい。
http://avity.jp  (tel:03-6416-0625)

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